你知道怎么坐好月子,如何护理吗?

时间:2020-09-08 21:45:28 来源:彩虹批发市场  阅读:(4) 收藏
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一定要休养一个月或一个半月,产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床,若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂,准备两套收腹衣,两套最佳,帮助产后恢复,防止内脏下垂。顺产的宝妈前两周洗澡只能用

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原,比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周,但是想要恢复身材,那么必要用到塑身衣,真的很重要~

注意:一定要休养一个月或一个半月,产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床,若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂,准备两套收腹衣,两套最佳,帮助产后恢复,防止内脏下垂。

顺产的宝妈前两周洗澡只能用温酒水擦澡,用烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可以泡澡了~

洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用,可以使用保养品,严禁洗头,因为头皮不能着凉,尽量不要抱小孩。否则可能内脏下垂,喂奶时可侧躺着喂。

不能为小孩洗澡哟~否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻,所以:给小孩洗澡的任务一定要交给LG等人。

要有安静,舒适的环境,阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,千万不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

饮食方面要注意:

一定要少食多餐,尽量不要吃盐与生冷的食物,半个月内避免吃青菜和水果,可吃点红萝卜,月子内要吃水分少的水果,半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等···因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象,应该到第三周开始吃。

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